早起

自從年紀上到40多之後,不只是我,朋友間也常發現在facebook 上有人在 清晨5:00說今天又早起了,剛開始很不習慣,但現在又逐漸體會早起(不一定早睡)的好處。

2013-09-27 07.13.29

一般來說,早上吃的豐盛一點是比較好的,而且早上做做鍛鍊也比較好(身心都處在相對flash的狀態)。

最近一兩個月以來,我的早起鍛鍊就是禪坐,鍛鍊身體固然重要,但是有人說身體終究是要被拋棄的(生命結束時),如果相信輪迴,鍛煉心性更為重要不是嗎? 而禪坐,目前我的理解,除了可以鍛煉心性之外,對身體也是有好處的。

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